Que tal uma boa gargalhada?

Aristóteles (384 a.C. - 322 a.C.) já via no riso "um exercício corporal de grande valor para a saúde"
Com uma bela risada nosso corpo responde de algumas formas, os músculos contraem-se, os batimentos cardíacos aceleram-se e aumentam a pressão sanguínea, a frequência respiratória e a conversão de óxigênio. Assim após os efeitos agudos surge o relaxamento, o tônus muscular pode ficar reduzido até 45 minutos após o ataque de riso.
Quando estamos alegres o nível de cortisol no sangue diminui. O cortisol é o hormônio do stress, o seu nível sempre elevado, comprovadamente enfraquece a defesa imunológica, assim é possível concluir que a alegria nos protege contra doenças. A sensibilidade a dor também é reduzida, isso pode ser atribuído a liberação de endorfinas, que desencadeiam sentimentos de prazer do cérebro, bloqeando a transmissão de estímulos doloros.
Além disso pessoas com um bom senso de humor costumam ser mais flexíveis, menos dogmáticas e conseguem tolerar melhor contrariedades.

Então, que tal uma boa gargalhada?

Boa semana, e divirta-se!!!!  :)