Varizes

As varizes afetam 38% dos brasileiros, sendo que para cada 2 homens que apresentam varizes, são 5 mulheres com esse problema. Por isso é importante saber o que é, e como evitar.
As varizes aparecem quando as válvulas venosas, por onde o sangue retorna das extremidades do corpo para o coração, perdem a elasticidade e dilatam de modo a não conseguir cumprir mais sua função. O sangue passa então, a refluir, o que provoca mais dilatação e refluxo, levando a formação das varizes. Essa alteração causa sintomas como, dor, cansaço, inchaço nas pernas e cãibras, devido a retenção do sangue nestas veias com dilatação. Além disso tem o problema estético.
E o que fazer para previnir as varizes:
-Evite excesso de peso; adotando uma alimentação equilibrada;
- Antes de começar um tratamento com pílulas anticoncepcionais, consulte um médico e peça mais explicações;
- Não fique o dia inteiro na mesma posição. Levante e ande o máximo de vezes possível, isso ajuda a liberar e estimular a circulação sanguínea;
-Tenha cuidado com exercícios resistidos como a musculação e atividades aeróbias de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por consequência, a sua dilatação.
- Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos do que o coração;
- Use meias elásticas;
- Jamais trate as varizes sem o caompanhanmento de um cirurgião vascular.

* informações tiradas da revista do Hcor