Vamos nos exercitar!

Olá, queridos amigos!

Já fez sua atividade física hoje?
Se a resposta foi sim, parabéns. Se não, ainda é tempo de começar, vista uma roupa confortável, um par de tênis e vamos por esse corpo para trabalhar.

Um abraço!

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Primeiros Passos

Você já pensou qual atividade física te agrada?
Caminhada, corrida, ciclismo, patinação, musculação, ginástica, danças, artes marciais, esportes de quadra, natação, hidroginástica, esportes de aventura, esportes radicais.
Se você acha que nenhum esporte é legal o suficiente para praticá-lo, provavelmente você não procurou direito.
E antes de começar a pratica esportiva é importante procurar um médico e fazer um check up. Exames feitos, é hora de dar a largada!!!!

6 comentários:

  1. Ótimas dicas! A verdade é que muitas vezes procuramos desculpas para não fazermos exercícios, mas, com a ajuda de um bom profissional, podemos nos exercitar e nos divertir ao mesmo tempo - trabalhando o corpo mas também a alma! Beijos, Deia

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  2. Pois é... a bicicletinha está comprada! Agora o banco que ela veio ninguém merece!!! Creeeedo! Já estreei a bonita na ciclofaixa... agora é deixar de ser passeio para ser rotina E atividade física!!!
    Vc sugere alguma coisa pra quem está começando a pedalar???
    Bjos!

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  3. Oi Amanda!!
    Primeiro parabéns por iniciar a atividade física.
    Sugiro sim, comece tornando a pedalada uma atividade frequente. E depois complemente com o fortalecimento muscular, pode ser com musculação, treinamento funcional ou pilates. Para previnir lesões e ajudar a melhorar seu desempenho.
    Beijos

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  4. Oi Dani,
    O que é melhor para perder peso: caminhada ou bicicleta?
    Bjos

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  5. Oi Gu,
    A melhor atividade´para perder peso, é aquela que você mantem uma frequência cardíaca mais alta, por mais tempo. Mas tamném acho importante que você faça a atividade que você mais gostar, assim vai fazer sempre!
    beijos

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  6. Oi Dani!
    Parabéns pelo blog!
    Estas informações são muito importantes, bem como a atividade física!!!
    Praticar atividade física com a orientação de um bom profissional é apostar numa qualidade de vida superior!

    Um bjo!

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